সমস্ত খাবারের লেবেল ক্যালোরি, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট ইত্যাদির উপর ভিত্তি করে যা তারা একটি পরিবেশন বলেছে। আপনার পপকর্ন উদাহরণের জন্য, একটি পরিবেশন আকার হল তিন টেবিল চামচ বা পাঁচ কাপ পপ করা, বা ব্যাগের এক তৃতীয়াংশ . 110 ক্যালোরি এই পরিমাপের যে কোনো জন্য; পুরো ব্যাগটিতে 330 ক্যালোরি রয়েছে।

পপকর্নের পুরো ব্যাগে কত ক্যালোরি আছে?

মাইক্রোওয়েভ পপকর্নের একটি 100-গ্রাম ব্যাগে থাকে 424 এবং 557 ক্যালোরির মধ্যে . যখন পপকর্ন তেল বা মাখন ছাড়াই তৈরি করা হয় এবং পরিমিতভাবে খাওয়া হয়, এটি একটি স্বাস্থ্যকর, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার। যাইহোক, মাইক্রোওয়েভ পপকর্নের পুরো ব্যাগ খাওয়া - বিশেষত যদি এটি মাখনের সাথে স্বাদযুক্ত হয় - আপনার স্বাস্থ্যের কোন উপকার করবে না।

আপনি কিভাবে একটি সম্পূর্ণ ব্যাগ মধ্যে ক্যালোরি গণনা করবেন?

চিপসের পুরো ব্যাগে ক্যালোরির পরিমাণ খুঁজে বের করতে আপনি ব্যাগের পিছনের পুষ্টির টেবিলে দেখুন এবং ব্যাগে থাকা # পরিবেশনকে প্রতিটি পরিবেশনের ক্যালোরির # দ্বারা গুণ করুন। তাই # পরিবেশন x # প্রতি পরিবেশন ক্যালোরি = # ক্যালোরি পুরো ব্যাগের জন্য।

আপনি কিভাবে পরিবেশন প্রতি পপকর্ন পরিমাপ করবেন?

পপড পপকর্ন একটি পরিবেশন মোটামুটি 4 থেকে 5 কাপ পপড , যা আপনি 2 টেবিল চামচ আনপপড কার্নেল থেকে পান। এয়ার-পপড পপকর্নের একটি পরিবেশনে প্রায় 120 থেকে 150 ক্যালোরি থাকে।

আপনি কিভাবে মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন পরিমাপ করবেন?

ব্যবহার করুন আন-পপড কার্নেলগুলিকে স্কুপ করার জন্য একটি মাপার চামচ এবং এটি জুড়ে আপনার আঙুল চালানোর মাধ্যমে শীর্ষ সমতল. দুই টেবিল চামচ আন-পপড কার্নেল থেকে সাধারণত তিন থেকে পাঁচ কাপ পপকর্ন পাওয়া যায়, কিরবি বলেন।

সেই পপকর্নে কত ক্যালোরি আছে? | হারবালাইফ স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরামর্শ

আপনি কিভাবে পপকর্ন একটি ব্যাগ মধ্যে ক্যালোরি নির্ণয় করবেন?

প্লেইন পপকর্নের ব্যাগে কত ক্যালোরি আছে?

প্রথম জিনিস, পপকর্নের একটি প্লেইন ব্যাগ আপনার ক্যালোরি কোটা-বা সেই বিষয়ে অন্য কোনো পুষ্টির কোটা পূরণ করবে না। এ 31 ক্যালোরি , 1 গ্রাম ফাইবার, এবং 1 গ্রাম প্রোটিন প্রতি কাপ প্লেইন, ইউএসডিএ অনুসারে, এয়ার-পপড পপকর্ন একটি কঠিন পছন্দ, পুষ্টির দিক থেকে।

মাখন সহ মাইক্রোওয়েভ পপকর্নের ব্যাগে কত ক্যালোরি আছে?

ক্যালকুলেটর পরিবেশন প্রতি খরচ
পুষ্টি উপাদান
সার্ভিং সাইজ: 32g সার্ভিং সাইজ প্রতি ক্ষেত্রে: 84
প্রতি কাজের সংখ্যা
ক্যালোরি: 140 ফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 60
% দৈনিক মূল্য*

অরভিল রেডেনবাচার পপকর্নের পুরো ব্যাগ কত ক্যালোরি?

অরভিল রেডেনবাচারের কেটল কর্ন ক্লাসিক ব্যাগ রয়েছে 160.0 ক্যালোরি .

প্রতি পরিবেশন পরিমাণ পুরো ব্যাগ মানে?

কনটেইনার প্রতি সার্ভিং তাকান নিশ্চিত করুন. আলু চিপসের একটি ব্যাগ বলতে পারে এতে প্রতি পরিবেশন 150 ক্যালোরি আছে, কিন্তু পুরো ব্যাগটি হতে পারে তিনটি পরিবেশন , বা 450 ক্যালোরি। … অনেক আমেরিকান অনেক পুষ্টি উপাদানের জন্য প্রস্তাবিত গ্রহণ না করেই প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করে।

আপনি কিভাবে একটি পরিবেশন জন্য পপকর্ন পরিমাপ করবেন?

পপকর্ন কার্নেল



আন-পপড কার্নেলগুলি স্কুপ করার জন্য একটি পরিমাপ করার চামচ ব্যবহার করুন এবং এটি জুড়ে আপনার আঙুল চালিয়ে উপরেরটি সমান করুন . দুই টেবিল চামচ আন-পপড কার্নেল থেকে সাধারণত তিন থেকে পাঁচ কাপ পপকর্ন পাওয়া যায়, কিরবি বলেন।

একজন ব্যক্তির জন্য আমার কত পপকর্ন দরকার?

সাধারণ পপকর্ন পরিবেশন 3 কাপ। ইভেন্টের জন্য, আমরা ব্যবহার করি 2-2.5 কাপ একটি সূচনা পয়েন্ট হিসাবে প্রতি ব্যক্তি।

পপকর্নের 2টি পরিবেশন কত কাপ?

পপকর্নের গড় পরিবেশন

পপকর্ন একটি গড় পরিবেশন হয় 2 কাপ , যা একটি ছোট 1 আউন্স পপকর্ন ব্যাগ পূরণ করে। আপনি যদি মুভি থিয়েটারে দেওয়া পরিবেশনার কথা ভাবছেন, একটি ছোট সমান 8-10 কাপ (4-6 সার্ভিং), একটি মাঝারি সমান 12-14 কাপ (6-7 সার্ভিং), এবং একটি বড় সমান 16- 20 কাপ (8-10 পরিবেশন)।

আপনি পপকর্ন ক্যালোরি পপড বা আনপপ পরিমাপ করবেন?

আনপপড পপকর্নে প্রতি 1/4 কাপে 213 ক্যালোরি থাকে . পপড পপকর্ন (তেল বা আপনি পরে যোগ করতে পারেন এমন কোনও টপিংয়ের জন্য হিসাব নয়) প্রতি 1 কাপে 31 ক্যালোরি রয়েছে। আপনি যদি 1/4 কাপ পপকর্ন পপ করেন, তবে আপনি 1 কাপের চেয়ে অনেক বেশি পপ করে শেষ করবেন।

পপকর্ন পপিং আগে বা পরে পরিমাপ করা হয়?

প্রথম , ভুট্টার দানাগুলি তাদের আসল আকারের বহুগুণে প্রসারিত হয়। প্রায় 3 টেবিল চামচ পপকর্ন কার্নেল পপকর্নের একটি বড় ব্যাগ হয়ে যায়। যাতে আপনি এটি পপ করার সময় ক্যালোরি গণনা (ভলিউম অনুসারে) মারাত্মকভাবে কমে যায়।

1 কাপ পপড পপকর্ন কত?

1 কাপ কার্নেল, যা সমতুল্য 8 আউন্স কার্নেল , প্রায় আট কোয়ার্টস (বা 32 কাপ বা 2 গ্যালন) পপড পপকর্ন তৈরি করবে।

2 টেবিল চামচ কত পপকর্ন তৈরি করে?

এক আউন্স (কার্নেলের 2 টেবিল চামচ) প্রায় তৈরি করে 4 কাপ পপকর্ন এর চার কাপ পপকর্নে 125 ক্যালোরি থাকে।

1/2 কাপ কার্নেল কত কাপ পপকর্ন তৈরি করে?

1/2 কাপ পপকর্ন কার্নেল = প্রায় 15 কাপ পপড পপকর্ন এর

মাখনযুক্ত মাইক্রোওয়েভ পপকর্নের পুরো ব্যাগে কত ক্যালোরি থাকে?

ক্যালকুলেটর পরিবেশন প্রতি খরচ
পুষ্টি উপাদান
সার্ভিং সাইজ: 32g সার্ভিং সাইজ প্রতি ক্ষেত্রে: 84
প্রতি কাজের সংখ্যা
ক্যালোরি: 140 ফ্যাট থেকে ক্যালোরি: 60
% দৈনিক মূল্য*

মাখন পপকর্ন একটি পরিবেশন কত ক্যালোরি?

সেখানে 78 ক্যালোরি 1 কাপ তেলে বাটার করা পপকর্নের মধ্যে।

প্লেইন পপকর্ন কি ওজন কমানোর জন্য ভালো?

পপকর্নের উচ্চ ফাইবার সামগ্রীর কারণে, এর কম ক্যালোরি গণনা এবং কম শক্তির ঘনত্ব, পপকর্নকে এমন একটি খাবার হিসেবে বিবেচনা করা হয় যা ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে . উদাহরণস্বরূপ, পপকর্ন মানুষকে আলু চিপসের অনুরূপ ক্যালোরি পরিমাণের চেয়ে পূর্ণ বোধ করতে দেখানো হয়েছে।

প্লেইন পপকর্ন চর্বিযুক্ত হয়?

যদিও এটি অন্যান্য অনেক স্ন্যাক খাবারের তুলনায় অনেক বেশি ভরাট, আপনি যদি এটি খুব বেশি খান তবে এটি এখনও মোটা হতে পারে . নীচের লাইন: পপকর্নে ফাইবার বেশি, ক্যালোরি তুলনামূলকভাবে কম এবং শক্তির ঘনত্ব কম। এটি পরিমিতভাবে খাওয়া ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে।

লবণবিহীন এয়ার পপড পপকর্নে কত ক্যালোরি?

স্ন্যাকস সম্পর্কিত খাবার, এয়ার-পপড (আনসল্টেড), পপকর্ন

স্ন্যাকস, এয়ার-পপড (আনসল্টেড), পপকর্ন রয়েছে প্রতি 8 গ্রাম পরিবেশনে 31 ক্যালোরি . এই পরিবেশনে 0.3 গ্রাম চর্বি, 1 গ্রাম প্রোটিন এবং 6.2 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।

প্লেইন মাইক্রোওয়েভ পপকর্নে কত ক্যালোরি থাকে?

প্লেইন পপকর্ন পরিবেশন প্রতি 1-আউন্স: 120 ক্যালোরি . 21 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। 1.2 গ্রাম চর্বি।