একটি বানের উপর চিজবার্গার, 1/5 LB, প্লেইন (1টি প্রতিটি) 22.9g মোট কার্বোহাইড্রেট, 22.1g নেট কার্বোহাইড্রেট, 24.2g ফ্যাট, 29.3g প্রোটিন এবং 434 ক্যালোরি রয়েছে।

একটি বড় হ্যামবার্গার বানে কতগুলি কার্বোহাইড্রেট থাকে?

বড় হ্যামবার্গার বানসে (1 বান) মোট 36 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 35 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট, 2.5 গ্রাম ফ্যাট, 7 গ্রাম প্রোটিন এবং 200 ক্যালোরি থাকে।



আপনার প্রতিদিন কত কার্বোহাইড্রেট থাকা উচিত?

আমেরিকানদের জন্য খাদ্যতালিকা নির্দেশিকা সুপারিশ করে যে কার্বোহাইড্রেট মোট দৈনিক ক্যালোরির 45% থেকে 65% তৈরি করে। সুতরাং আপনি যদি দিনে 2,000 ক্যালোরি পান, 900 থেকে 1,300 ক্যালোরি কার্বোহাইড্রেট থেকে হওয়া উচিত। এটি প্রতিদিন 225 থেকে 325 গ্রাম কার্বোহাইড্রেটের মধ্যে অনুবাদ করে।

পেটের চর্বি কমাতে আমার কোন কার্বোহাইড্রেট এড়ানো উচিত?

শুধুমাত্র পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এড়িয়ে চলুন - যেমন চিনি, ক্যান্ডি এবং সাদা রুটি - যথেষ্ট হওয়া উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার প্রোটিনের পরিমাণ বেশি রাখেন। যদি লক্ষ্য দ্রুত ওজন কমানো হয়, কিছু লোক প্রতিদিন তাদের কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ কমিয়ে 50 গ্রাম করে।

পনিরে কি কার্বোহাইড্রেট আছে?

পনির কি কার্বোহাইড্রেট আছে? না, পনিরকে কার্বোহাইড্রেটের ভালো উৎস হিসেবে বিবেচনা করা হয় না। প্রাকৃতিক পনিরে সাধারণত প্রতি পরিবেশনায় এক গ্রামের কম কার্বোহাইড্রেট থাকে; প্রতি পরিবেশনায় 15 গ্রামের কম কার্বোহাইড্রেট থাকে এমন যেকোনো খাবারে কার্বোহাইড্রেট কম বলে বিবেচিত হয়।

কিভাবে চর্বি হারাবেন (কার্বস খান!)

একটি বান একটি হ্যামবার্গারে কত কার্বোহাইড্রেট আছে?

ম্যাকডোনাল্ডের বার্গারে কি কার্বোহাইড্রেট আছে?

ম্যাকডোনাল্ডস ডাবল চিজবার্গার (কোনও বান নয়): 270 ক্যালোরি, 20 গ্রাম চর্বি, 4 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট এবং 20 গ্রাম প্রোটিন (1)।

ওয়াশিংটন ডিসি কোন রাজ্যে অবস্থিত?

একটি কোয়ার্টার পাউন্ডার বানে কতগুলি কার্বোহাইড্রেট থাকে?

একটি বান, কোয়ার্টার পাউন্ড, প্লেইন (প্রতিটি 1টি) বার্গারে 28.6 গ্রাম মোট কার্বোহাইড্রেট, 27.5 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট, 15.2 গ্রাম ফ্যাট, 24.3 গ্রাম প্রোটিন এবং 357 ক্যালোরি রয়েছে।

ম্যাকডোনাল্ডের বানে কত কার্বোহাইড্রেট আছে?

কার্বোহাইড্রেট গণনা করুন। একটি ছোট বান প্রায় 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট আনতে হবে, তাই আপনার বান এবং বার্গারের কম্বো যদি প্রায় 50 থেকে 60 গ্রাম কার্বোহাইড্রেটের মধ্যে থাকে, তাহলে আপনার বার্গারটি ব্রেডক্রাম্ব, সয়া ফিলার এবং আরও অনেক কিছু দিয়ে বাল্ক-আপ হতে পারে। আপনি যদি সত্যিই আপনার কার্বোহাইড্রেট দেখছেন, তাহলে বানটি সম্পূর্ণভাবে বাদ দিন।

কোন খাবারে কার্বোহাইড্রেট নেই?

নো-কার্ব ডায়েটে অনুমোদিত খাবার এবং পানীয়ের মধ্যে রয়েছে মাংস, মাছ, ডিম, পনির, মাখন, তেল, জল এবং সাধারণ কফি বা চা। আপনি যদি কম কঠোর হন তবে আপনি বাদাম, বীজ, অ-স্টার্চি শাকসবজি এবং অ্যাভোকাডো এবং নারকেলের মতো উচ্চ চর্বিযুক্ত ফল খেতে পারেন কারণ এই খাবারগুলিতে নেট কার্বোহাইড্রেট কম থাকে।

একটি ম্যাকডাবল চিজবার্গারে কত কার্বোহাইড্রেট আছে?

ম্যাকডাবলে (1 পরিবেশন) 34 গ্রাম মোট কার্বোহাইড্রেট, 32 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট, 18 গ্রাম ফ্যাট, 23 গ্রাম প্রোটিন এবং 380 ক্যালোরি রয়েছে।

একটি ম্যাকডাবল নো বান-এ কত কার্বোহাইড্রেট?

ম্যাকডাবল নো বান (1 পরিবেশন) 5 গ্রাম মোট কার্বোহাইড্রেট, 4 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট, 16 গ্রাম ফ্যাট, 17 গ্রাম প্রোটিন এবং 240 ক্যালোরি রয়েছে।

পনির নো বান সহ একটি কোয়ার্টার পাউন্ডারে কতগুলি কার্বোহাইড্রেট থাকে?

কোয়ার্টার পাউন্ডার উইথ চিজ নো বান (1টি পরিবেশন) মোট 9 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 8 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট, 25 গ্রাম ফ্যাট, 25 গ্রাম প্রোটিন এবং 360 ক্যালোরি রয়েছে।

ম্যাকডোনাল্ডের ডাবল কোয়ার্টার পাউন্ডারে চিজ নো বান সহ কত কার্বোহাইড্রেট?

নতুন তাজা, কখনও হিমায়িত কোয়ার্টার পাউন্ডার আসলে বেশ সুস্বাদু। অনলাইন ম্যাকডোনাল্ডের পুষ্টি ক্যালকুলেটর অনুসারে, বান বা কেচাপ ছাড়াই অর্ডার করলে মাত্র 5 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়।

ম্যাকডোনাল্ডস হ্যামবার্গারে মাংস কি?

আমাদের প্রতিটি ম্যাকডোনাল্ডস বার্গার 100% খাঁটি গরুর মাংস দিয়ে তৈরি করা হয় এবং লবণ, মরিচ এবং অন্য কিছু দিয়ে রান্না এবং প্রস্তুত করা হয় না—কোনও ফিলার নেই, কোনও অ্যাডিটিভ নেই, কোনও প্রিজারভেটিভ নেই৷ আমরা আমাদের বার্গারের জন্য চক, গোলাকার এবং সিরলোইনের মতো কাটের ছাঁটাই ব্যবহার করি, যা আমাদের হ্যামবার্গার প্যাটিগুলিতে মাটিতে তৈরি হয়।

ম্যাকডোনাল্ডস থেকে একটি মাঝারি ফ্রাইতে কত কার্বোহাইড্রেট আছে?

ম্যাকডোনাল্ডের ফ্রেঞ্চ ফ্রাই (1 মাঝারি - অর্ডার) 44.8 গ্রাম মোট কার্বোহাইড্রেট, 40.2 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট, 16 গ্রাম ফ্যাট, 3.8 গ্রাম প্রোটিন এবং 333 ক্যালোরি রয়েছে।

ম্যাকডোনাল্ডের ছোট ফ্রাইতে কত কার্বোহাইড্রেট আছে?

ম্যাকডোনাল্ডের ফ্রেঞ্চ ফ্রাই (1টি ছোট, পরিবেশনকারী) তে 27.7 গ্রাম মোট কার্বোহাইড্রেট, 24.7 গ্রাম নেট কার্বোহাইড্রেট, 11.4 গ্রাম ফ্যাট, 2.7 গ্রাম প্রোটিন এবং 224 ক্যালোরি রয়েছে।

টুনা ওজন কমানোর জন্য ভাল?

আপনি যদি ওজন কমাতে চান তবে টিনজাত টুনা একটি ভাল বিকল্প কারণ এতে ক্যালোরি কম কিন্তু প্রোটিন বেশি। উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবারগুলি ওজন কমানোর সুবিধার সাথে যুক্ত করা হয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে পূর্ণতার অনুভূতি এবং কম তৃষ্ণা (7, 8)।

আপেল কি কম কার্ব?

আপনি যদি কম কার্বোহাইড্রেট ডায়েটে থাকেন তবে আপেল দুর্দান্ত - একটি ছোট, 4-আউন্স আপেলে প্রায় 55 ক্যালোরি থাকে এবং এতে মাত্র 15 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে। আপেলেও ফাইবার থাকে এবং ভিটামিন সি এবং পটাসিয়ামের মতো পুষ্টি উপাদান থাকে। পরবর্তী: সব ফল সমান তৈরি হয় না।